Les cours en ligne
Je propose des cours de yoga en ligne toutes les semaines. Les cours ont lieu sur zoom et sont limités à 10 personnes.
Le replay du cours est disponible pendant 7 jours.
TARIFS: 5€ le 1er cours, 10€ le cours à l’unité, 45€ les 5 cours et 80€ les 10 cours.
Yoga Flow (niveau 1)
Inspiré du yoga vinyasa il s’agit d’un cours dynamique imprégné d’une certaine fluidité entre les postures. Les cours de niveau 1 sont d’une intensité moindre pour permettre à ceux qui le souhaitent de mieux appréhender chaque posture. Je donne beaucoup de variations pour que chacun.e puisse adapter la pratique à ses besoins, envies et contraintes physiques.
Yoga Flow (niveau 2)
Les cours de Yoga Flow niveau 2 sont des cours dynamiques et challengeant. Le rythme y est plus soutenu, les postures s’enchaînent davantage et je ne peux pas donner autant d’indication qu’en cours de niveau 1. Souvent je décortique une posture plus engageante. Ces cours sont recommandés aux élèves pratiquant le vinyasa yoga depuis plusieurs semaines / mois (minimum 3 mois).
Yin Yoga
Le Yin Yoga est un yoga doux où les postures sont maintenues pendant 2 à 3 minutes. Cette pratique est infusée de la médecine chinoise et des méridiens d'acupuncture et on s'intéresse aux tissus conjonctifs, les fascias. La pratique du Yin Yoga permet de développer une meilleure santé de ces tissus grâce à une réorientation des fibres, une stimulation de la production de collagène et leur hydratation. Cette pratique apporte également beaucoup de calme et une sensation profonde de relaxation.